Η διαταραγμένη ψυχική μας υγεία μπορεί να γίνει εμφανής με ποικίλους τρόπους και πολλές φορές αφήνει τα σημάδια της πάνω μας, όπως οι τραυματισμοί και οι αρρώστιες. Έτσι λοιπόν το άγχος, αυτός ο δαίμονας που δεν είναι τόσο αόρατος όσο πιστεύουμε, πολλές φορές εκδηλώνεται με τρόπους εμφανέστατους και καθόλου εσωτερικούς (χωρίς βέβαια να αγνοούμε εδώ τα αυτοάνοσα και όλες τις ψυχικές διαταραχές και χρόνιες ασθένειες που δεν φαίνονται με “γυμνό μάτι”). Για αυτόν ακριβώς τον λόγο χρειάζεται να δώσουμε την ίδια σημασία τόσο στα σωματικά όσο και στα νοητικά “κόκκινα λαμπάκια” που μας αναβοσβήνει ο οργανισμός μας και να αποφασίσουμε να τους δώσουμε την προσοχή που τους αρμόζει.
Ιδού λοιπόν 5 εμφανή συμπτώματα του χρόνιου άγχους που μπορεί να εμφανιστούν στο σώμα σου:
Πιασίματα και πονεμένοι μύες
Όταν τα επίπεδα αδρεναλίνης σου ανεβαίνουν ξαφνικά και έχουν αρκετά σκαμπανεβάσματα, τα αποτελέσματα είναι συχνά πιασίματα και τραβηγμένοι μύες κυρίως στις περιοχές της μέσης και του λαιμού. Ίσως αυτή είναι η αιτία που μετά από μία κατάσταση με πολύ στρες αισθάνεσαι λες και έχεις τρέξει μαραθώνιο.
Σπυράκια
Σύμφωνα με την γιατρό Alexa Kimball, καθηγήτρια δερματολογίας στο Beth Israel Deaconess Medical Center, ένας αγχωμένος άνθρωπος συχνά ενεργοποιεί κάποια νεύρα που προκαλούν φαγούρα στο πρόσωπο. Κάτι τέτοιο έχει ως άμεσο αποτέλεσμα τις κοκκινίλες και τα σπυράκια. Ενώ λοιπόν το άγχος από μόνο του δεν μπορεί να είναι η αιτία της ακμής (σε αντίθεση με την ηλικία, τις ορμόνες και τα βακτήρια), είναι σαφές πως αποτελεί βασικό παράγοντα που κάνει την ακμή και τα σπυράκια ακόμα χειρότερα.
Επιχείλιος έρπης
Όπως εξηγεί ο δερματολόγος Roy Seidenberg από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, το υπερβολικό άγχος δίνει στον συγκεκριμένο ιό το “πάτημα” που χρειάζεται για να επιτεθεί εκ νέου στον οργανισμό και να εμφανιστούν τα χαρακτηριστικά εξανθήματα στα χείλη.
Αλλαγές στην όρεξή σου- σκαμπανεβάσματα στα κιλά σου