Η διάσημη κολομβιανή τραγουδίστρια είναι 45 ετών και μοιάζει για 30. Όπως καταλαβαίνετε, θα πρέπει να κρατήσετε σημειώσεις.
Αγαπά την κίνηση
Το καλλίγραμμο κορμί της σίγουρα έχει κάτι από κολομβιανό DNA, ωστόσο η Shakira δεν το έχει αφήσει στη μοίρα του. Αν και δεν της αρέσουν τα μονότονα σπορ και τα γυμναστήρια, λατρεύει το χορό, το τένις και το kick-boxing, τα οποία την κρατούν σε φόρμα. Φορά, μάλιστα, πάντα fitness tracker για να καταγράφει παλμούς και θερμίδες. Επίσης, μια φορά την εβδομάδα κάνει personal training, συνδυάζοντας ασκήσεις ενδυνάμωσης και αερόβια πάνω σε διάδρομο, ενώ κάνει και διαλειμματική άσκηση. Ακόμη, όπως έχει αναφέρει η ίδια, η Zumba την βοήθησε να παραμείνει σε φόρμα παρά τις εγκυμοσύνες.
Προσέχει το βάρος της
Η Shakira έχει παραδεχτεί ότι έχει την τάση να παίρνει βάρος και ότι πρέπει να ελέγχει τον εαυτό της και να τρώει πολλές μικρές μερίδες μέσα στη μέρα. Η διατροφή της για μια ημέρα μπορεί να είναι ψωμί με αβοκάντο και ντομάτα για πρωινό, φρέσκια σαλάτα με κοτόπουλο το μεσημέρι και το βράδυ ψάρι με σπαράγγια. Κατά τη διάρκεια της ημέρας προτιμά σνακ όπως τσιπς από φύκια και γκρανόλα με λαχανίδα.
Περιποιείται το δέρμα της
Προτιμά serum με βιταμίνη C, καθώς διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, χαρίζοντας φρεσκάδα και ελαστικότητα στο δέρμα. Αν η επιδερμίδα της είαι αφυδατωμένη, χρησιμοποιεί βιταμίνη Ε σε αμπούλες, τις οποίες εφαρμόζει με μασάζ στο πρόσωπο. Το αντιηλιακό είναι επίσης επιβεβλημένο βήμα στη φροντίδα της τραγουδίστριας, το οποίο προτιμά σε φυσική σύνθεση.
Φροντίζει τα μαλλιά της
Για να προστατέψει τα μαλλιά της από την ψαλίδα και από την υπερβολική ξηρότητα, η Shakira χρησιμοποιεί serum με φυσικά έλαια, σαμπουάν sulfate-free και θρεπτικά conditioner.
Παραμένει πιστή στο φυσικό μακιγιάζ
Λέγεται ότι η Shakira προτιμά να βάφεται μόνη της, ακόμη και στις συναυλίες και στις σημαντικές εμφανίσεις της, κρατώντας χαμηλό προφίλ όσον αφορά το μακιγιάζ της. Το καθημερινό της μακιγιάζ είναι πολύ απλό και περιλαμβάνει μόνο nude κραγιόν και μάσκαρα, ενώ όπως συχνά αναφέρει, μπορεί να παραλείψει και τη μάσκαρα κι απλώς να χρησιμοποιήσει ψαλίδι στις βλεφαρίδες της. Χρησιμοποιεί, επίσης ελαφριά βάση κι όχι σε όλο της το πρόσωπο, αλλά στις προβληματικές περιοχές. Για στιγμιαία φρεσκάδα, βάζει λίγο ρουζ στα ζυγωματικά της, δίνοντας σημασία στη σωστή απόχρωση. Για να τη βρείτε, η ίδια συστήνει να τσιμπήσετε το δέρμα σας και να δείτε το χρώμα που μένει. Αυτή είναι και η σωστή απόχρωση, χωρίς υπερβολές. Όπως λέει και η ίδια «όσο λιγότερο βάφομαι, τόσο πιο όμορφη δείχνω», κάτι που μάλλον αποτελεί κανόνα.
